ダイエットのためには

薬を飲もうとしている女性

ジムに通っても健康的に

理想的な身体を手に入れるための手段……それは女性、そして男性にとっても悩みなのです。
もっと筋肉をつけたい。もっと痩せて健康的になりたい……そう思う人は年々増えているようです。
とくにここ数年はSNSのブームから、自撮りなどの写真をネット上に載せる人が増えています。
人に見られる、という機会が増え、容姿や体型について何らかの取り組みをする女性が増えています。
たとえばジム通い……色んな種類のジムがありますよね。
私の家の近くにあるのは普通のジム。ランニングマシンとかがある感じの、まあ普通のやつです。
でも、都会には面白いジムがあるものです。お尻だけを重点的に鍛えるジムとか。
あと、クラブっぽい証明で気分を盛り上げてくれるジム、なんてのもあったそうです。
楽しく、健康的に痩せたい……そういう需要が増えてるんですね。
そして、そんな流行をうけて今まで痩せようと思っていなかった人までもがダイエットに挑戦しています。
友人のとある男性は、ずっとメタボ体型でした。
周りが痩せろ痩せろといってもずっと無視しつづけてきたのですが、近ごろジムに通い続けているそうです。
やはり健康が気になるみたいですし、なんか最近、行きやすい雰囲気なのだとか。
で、減量をはじめ、痩せてきたのですが……ある日こんな相談をしてきました。
全然減らなくなった。
ダイエットを開始して数ヶ月。太っているだけあってみるみると落ちていた体重が、ぴたりと止まったそうです。
全く減らなくなる時期……ダイエットをしたことがある人は、それについて恐らくよく知っているでしょう。
全く痩せない期間。停滞期の訪れです。

全く効果がない期間も…

ホメオスタシスとは、身体の状態を一定に保とうとする働きのことを指します。
実はこの、ホメオスタシスという機能がダイエットにおいては邪魔になるのです。
というのも、その友人は急激なダイエットをしました。
今までダイエットなんてしていなかった分、みるみるうちに減っていったといいます。
そんなことをすると、脳みそは「もしや食糧難なのでは」と勝手に判断してしまいます。
そうするとどうなるか……身体は痩せようとするのと逆に、栄養をより体内に蓄えようと動きます。
これ以上、体重を減らないようにするのです。
これがホメオスタシスの働きのひとつです。
身体にとって、これは実はしかたのないことなのですが、でも痩せようとしている時は邪魔になります。
ですから何とかしてこの停滞期を乗り越えていかなくてはなりません。
しかしながら、ダイエットを続けているといつかは飽きがきます。
ながく続ければ続けるほど、飽きてしまうものです。
その飽きるタイミングと停滞期は、不思議なくらい被ってしまいがちなのです。
ちょっとくらいいいか……という甘さが、停滞期においては命取りになります。
痩せなくする時期には少しの油断も禁物になるのです。とくにカロリーの摂取には気を付けねばなりません。
この時期に食べ過ぎてしまうと、リバウンドなんてことにもなりかねません。
これまでの努力が水の泡です……。
そうなる前に、何か策はないのでしょうか。
私はダイエットに詳しい女性に訊いてみました。すると思わぬ答えが返ってきたのです。
ダイエットサプリを飲めばいい、と。

そんなときはサプリメント

ダイエットサプリ……なんとも胡散臭い名前ですが、ほんとうに効くのでしょうか?
ちょっとい調べてみると、かなりの数があるみたいですね。
ですが、どのサプリメントも賛否が分かれていました。
どうしてなのでしょうか。
分析してみたところ、サプリには向き不向きがあるみたいです。
色んな種類があるのですが、飲むタイミングや体型、太り方によっても異なるのです。
なので、ダイエットサプリはよくよく選ばなければならないようです。
さて、そんなサプリですが、日本製のダイエットサプリよりも海外のものが効くらしいのです。
でも、海外の製品を買うのってなんか怖くないですか?
で、その女性にまた訊いてみたんです。ちゃんと買えるのかどうか。
「案外簡単だから、やってみて」
そんな答えが返って来ました。
ダイエットサプリ……しかもよく効くものを見つけるのは難しいと言われています。
でも、例えばダイエットの滞る停滞期に自分の体にあったものを飲むと、かなり効果を発揮すると言います。
ダイエット中の友達に教えるため、私は海外のダイエットサプリについてちょっと調べてみました。
そして分かったことを、このサイトに書こうと思います。
サプリの選びかたのコツや、参照すべきサイト……どんな種類のダイエットサプリがあるか、など。
ダイエットを今している、これからする、という方はぜひ参考にして頂ければと思います。

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